Bruxismo: mucho más que “apretar los dientes”

El bruxismo se define como una actividad involuntaria de mordida excesiva o rechinamiento de dientes y muelas.Y si hay una frase que se repite en consulta, es esta:

“Tengo dolor generalizado en la cara, el cuello y la cabeza.”

No es casualidad. El bruxismo no es solo un problema dental: es una disfunción orolinguofacial compleja que impacta de forma directa en la calidad de vida.

¿Cómo puede afectar el bruxismo en tu día a día?

Las manifestaciones más frecuentes que observo en clínica son:

• Descanso no reparador, con sensación de cansancio al despertar.

• Mordida cerrada y/o lateralizada, habitualmente hacia el lado dominante de la masticación.

• Dolor muscular en cara, cuello y cabeza, especialmente en la zona de los temporales.

• Acúfenos (pitidos), que aunque no son frecuentes, pueden generar un alto impacto emocional y frustración.

• Chasquidos o crepitaciones en la ATM (articulación temporomandibular), audibles solo por la persona o incluso por quienes están cerca.

• Desgaste dentario progresivo.

• Dificultad para abrir la boca, con articulación del habla más cerrada debido al dolor y la limitación mandibular.

• Alteraciones en la masticación.

• Cambios estéticos, por la sobreestimulación del músculo masetero, que puede hipertrofiarse y hacerse muy visible.

¿Cuándo ocurre el bruxismo?

El bruxismo suele manifestarse durante la noche, aunque también puede aparecer durante el día, lo que conocemos como bruxismo diurno.

En ambos casos hay un factor común: no somos conscientes del momento en el que estamos apretando o rechinando los dientes.

Abordaje multidisciplinar: clave para una intervención eficaz

El tratamiento del bruxismo no debe abordarse desde una única disciplina.

En los casos que trato, el trabajo coordinado es fundamental:

• Odontología

  • Evaluación y diagnóstico.

  • Indicación de la férula de descarga adecuada según el caso y la edad.

• Maxilofacial

  • En determinados casos, uso de toxina botulínica como apoyo terapéutico.

• Logopedia especializada

  • Analgesia muscular.

  • Mejora de la apertura mandibular.

  • Trabajo de masticación y deglución funcional sin dolor.

  • Propiocepción orofacial.

  • Reeducación postural.

Desde mi experiencia clínica, la electroestimulación puede ser una técnica complementaria eficaz, siempre integrada dentro de un plan logopédico individualizado y bien estructurado.

¿Qué puedes hacer para aliviar los síntomas?

Algunas recomendaciones básicas que suelo pautar:

• Evitar excitantes (café, tabaco, té, bebidas energéticas), especialmente a partir de las 19:00 h.

• Practicar actividad física y técnicas de regulación: meditación, yoga, pilates.

• Estiramientos corporales, con especial atención a cuello, cabeza y espalda.

• Frío local si hay dolor inflamatorio.

• Calor local en caso de sobrecarga muscular.

• Aprender a escuchar tu cuerpo para identificar la tensión y poder liberarla.

• No sustituir férulas de descarga profesionales por dispositivos comerciales sin supervisión clínica.

• Dormir al menos 8 horas.

• Masajes relajantes y descontracturantes.

Para profundizar más

Si quieres ampliar información sobre este tema, puedes escuchar el episodio dedicado al Bruxismo en mi podcast 🎙 o si quieres tatamiento especialziado ponte en contacto conmigo.

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El objetivo es el mismo: seguir ayudándote desde una mirada clínica, realista y humana.